相信以你的能力可以实现目标，提升自信的一个好方法就是使用“英雄之旅”作为行动的样板。“英雄之旅”的构想来源于约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）的作品，约瑟夫是世界最具盛名的神话研究学者之一，他发现许多文化中都有结构基本相同的神话：探索的英雄。
在旅途中，英雄找到了指引者，但这位指引者并不能在英雄的全部旅途中陪伴他，他只能陪伴英雄的一段旅程，在此之后英雄必须独自前行，独自面临各种考验和挑战，并走向冒险世界的深处。
在某一时刻，他将遭遇最大的挑战，或许这一挑战使得他对成功甚至生存都感到绝望。就在此时，他发现一种新的力量或目标使他能够继续前进，并最终收获胜利。
通常情况下，英雄所获得的财富只是象征性的东西，像宝石或者珍贵的高脚杯，这些东西也代表了他完成旅途后所获取的新知识或智慧。有时候这份财富不仅仅给英雄自己带来好处，而且也给英雄身边的人们甚至他所在的整个部落或国家带来好处。
如果这种模式听起来很熟悉，这并没什么值得奇怪的，因为这种故事结构也出现在很多小说和电影中。著名导演乔治·卢卡斯（George Lucas）将其运用在《星球大战》三部曲的第一部中，并因此和坎贝尔建立了友谊。
更有趣的是，这种模式和现实生活中的冒险也会不谋而合。当我组建“开创你的未来”（Create Your Future）研讨会时，我邀请了一些参与者首先用这个结构来描述他们以前是如何处理挑战的，例如上大学、开始工作，或者学习一种新的技能。而事实常常是，人们在意识到自己曾经也是英雄时，都会倍感意外。
然后我要求他们用这个结构来描述自己能够如何完成一件从未做过的事情，结果总是很有趣，也引人深思。这种英雄旅程不仅是一个有用的计划工具，而且这种把自己想象成冒险旅途中的英雄做法的效果，常常能起到非凡的激励效果。从“我有个问题”甚至“我有个目标”转变至“我在探索途中”，这是一个巨大的转变。
尝试着将这一方法运用到你的某个伟大目标上。在以下空白处填写，要是某些问题你并不知道答案，那么就随便猜一个。如果你让自己放松，让那些答案自己跑出来，你可能会惊讶地发现你的潜意识会提供比你所料想的多得多的关于这趟旅途的信息。
你英雄式的旅程
1.平凡的世界中，英雄横空出世。（在你开始“英雄式旅途”前，你正在做些什么？）
2.冒险的召唤。（什么事情让你意识到有麻烦了或者面临挑战，或者你想要开始一段新的冒险？）
3.英雄起初有些不情愿，并且对未知满怀恐惧。（对于开始这段新的旅程，你最大的恐惧是什么？）
4.英雄受智慧老人或智慧老婆婆所鼓舞。（能够给你一些指导或灵感的指引者或角色楷模是谁？他可以是来自过去或未来的真实的某人，甚至可以是小说里杜撰的角色。）
5.英雄越过第一道门槛，完全进入新世界。（你将在什么时候或者曾在何时全身心地投入冒险之中。）
6.英雄遭遇考验和帮助他的人。（你认为首先将面临哪些挑战？谁能给你提供支持和帮助？）
7.英雄来到山洞的最深处，这是一个危险的地方。（你认为何时你将面临最大的挑战？通常情况下，这时你很有可能会考虑放弃。）
8.英雄经历了最严峻的考验，好像一种死而复生的感觉。（你的何种品质能够让你战胜这最大的挑战？你重生的信号是什么？）
9.英雄手握宝剑并获得了财富。（你将获得什么宝藏？可能是知识、经验或者一些有形资产。）
10.回程之途以及追求。（一旦你实现目标，还有些什么小的困难需要克服？）
11.英雄带着宝藏回到平凡世界中。（当目标实现，你的世界会有哪些不同？它将如何影响你圈子里的其他人？）
约瑟夫·坎贝尔
坎贝尔（1904—1987）是一名神学教授、作家和演说家。他的著作包括《千面英雄》（The Hero with a Thousand Faces）以及《神的面具》（The Masks of God）四部曲，但大众主要还是通过他对比尔·默亚斯（Bill Moyers）的系列访谈节目《神话的力量》（The Power of Myth）开始了解坎贝尔本人。这一节目于1987年在美国公共电视台（PBS）播放。坎贝尔去世之后的第二年重复播放了很多次，这一节目也被录制成DVD销售。