1971年10月，他出生于重庆一个普通的市民家庭。高考落榜后，他当过搬运工人。1991年12月，在一家印刷厂，他成了一名印刷小工，瘦瘦的身子，黑黑的面庞。
每周二早上8点钟上班，一直到周四晚上下班。连续三昼两夜，平均每分钟要从机器上取下1112张报纸。每10个小时，他才能休息一次，时间仅为1个小时。紧张得就跟打仗一样，只要手脚稍微慢一点，就会影响下一个环节，就会遭到一顿臭骂。
一个月忙下来，他仅拿到了23元的工资。他在日记本中悲伤地写道：“我不能一辈子呆在这个地方，这是一个黑暗的地方。要想换个好工作，就得有知识。从头做起，一切都不太晚！”
他报名参加了函授。一边打工一边上课，生活节奏猛然加快，休息时间少得可怜。他尽量压缩睡觉的时间，一有空就看书。实在熬不住了，就把头浸在冷水里泡一泡。仅仅2个月，原本就瘦的他，体重减轻了8公斤！
1994年7月，他终于拿到了南京师范大学中文系专科文凭，这时，江苏电视台在招临时工。很多人不愿去，他去了。他说：“起点低，不怕！”
他每天都透支体力拼命赶做节目，通宵熬夜更是常事。所有的片子，都是自己剪辑、自己写稿，甚至于自己配音。但他不怕累，每当看着做好的片子，他的心情就像秋日的蓝天一样，明朗极了！
由于长期劳累，1998年春节后，他的头发开始大把大把地往下掉，有时候拔一下，就可以掉下一小撮。所有的人都说这是一场灾难。无奈之下，他索性剃成了光头。
但是，他依然微笑。没想到，这光头配着他的笑脸，显得既聪明又精神。
这种新颖别致的造型，一下就吸引了电视台领导的注意。他被选为新节目《南京零距离》的主持人。 在他的努力下，《南京零距离》收视率一路飙升，最高达到17.7%，超过了同时播放的《新闻联播》。2002年，《南京零距离》的广告收入竟然高达5000万元。
他的名字叫孟非，江苏电视台现在最红的节目主持人。
2004年初，孟非被评为“中国最新锐十大主持人”之一。这十大主持人中，除了他，全是央视名嘴！这足以证明，孟非，这个打工出身的主持人，已不输于他这个行业的任何人！
如今，孟非主持的情感类交友节目《非诚勿扰》，迅速在全国窜红，全国收视率达到3%，创下前所未有的收视奇迹，就连《人民日报》也在4月9日辟出专栏对此进行特别报道。
人的一生当中，总会有一些黑暗的经历；而知识，就是黑暗中唯一的一缕明光。我们要做的，就是在黑暗中积蓄力量，抓住“知识”这缕明光，将人生走向辉煌。
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