Day1.西红柿拌面减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！Day2.红豆沙清甜蜜味的低热量甜点，吃多少都没关系！瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖！做法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加进芽菜、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味！Day3.鸡蛋豆腐羹高蛋白营养，口感滑嫩，美味的减肥餐！做法：把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味！