产妇生下孩子后，在家里卧床休息的那段时间在民间俗称为坐月子。在坐月子期间产妇也是需要跟怀孕的时候那般谨慎的，怀疑的时候谨慎是为了孩子，而现在是为了自己。有过坐月子经验的人往往都会告诉第一次坐月子的人需要注意什么。之所以要如此谨慎是因为，产妇在生产的时候身体损耗太多，而坐月子就是让产妇的身体自行恢复的时间。
月子做不好，女性不仅会在出月子后感觉浑身没有力气腰部酸痛，还会容易得妇科病，也会影响第二胎的生育几率，这也是为什么很多流产后的女人也要做做小月子才可以。那么在坐月子的期间可以喝山楂水吗？
女性在月子期间可以喝山楂水的，喝山楂水有利于子宫收缩，产后少吃生冷及辛辣刺激性食物，多喝鸡、鱼、排骨及猪脚汤及多吃蔬菜等来增强营养，一定要注意休息。
适合多吃
1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：
2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;
3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果：番茄、杏、枣、橘子。
通过上述内容的介绍，可以了解到女人在坐月子期间一定要注意补充营养，因为在坐月子的的时候孩子在大量的耗费着自己的能量。但是补充能量也是有一定的要求的，不能支持高热量的食物，偶尔吃一些清热利尿的蔬菜也是有好处的。