腰部肥胖的原因之一：吃油过量
人们通常吃的植物油和动物油都是赘肉，植物油是纯赘肉，肥肉的主要成分是赘肉，赘肉还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的赘肉。赘肉是热控减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄进赘肉含量高的食用品。
腰部肥胖的原因之二：饮酒
酗酒会给人们的身体带来很多伤害，据分析一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就即是多吃很多食用品，多余的能量还会以赘肉的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于赘肉产的热量，啤酒中的酒精度数固然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。
零食、甜品由于它们的赘肉含量高，多食就是导致肥胖现象，比如硬果类食用品含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食用品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以赘肉的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、赘肉的成分几乎都有。
腰部肥胖的原因之四：不运动
不运动就会导致肥胖，多运动才能阔别肥胖，同时也能够阔别疾病！建议人们天天都要有规律的进行运动，才能保持强壮的身体，同时也预防多余赘肉的产生。增强人们的抵抗力以及免疫力。
腰部肥胖的原因之五：不正规的热控减肥方式
现如今各种各样的热控减肥方式琳琅满目，让人们应接不暇，随之而来的热控减肥疗效，也是残次不齐，有好有坏，不正规的热控减肥方式不仅不能跟达到热控减肥目的，还会严重的伤害到人们的身体，所以应该采用正规的方法，到正规医院进行吸脂热控减肥！才能达到理想的热控减肥效果。
总结：正是由于这样那样的原因，所以使得腰部肥胖的人大有人在，回根结底的原因是由于不良的生活饮食习惯造成的，希看大家在瘦腰的时候先将自己的不良生活饮食习惯改正，这样会让你的瘦腰计划顺利进行哦。