背部刮痧不仅能缓解疲劳、还能帮助身体排毒减肥，所以很多白领人士深爱着刮痧减肥。脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因的局部肥胖均有减肥效果。方法与步骤：减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。上肢：肺经——双侧孔最至列缺。大肠经——双侧曲池。下肢：胃经——双侧丰隆。脾经—双侧三阴交。