皮肤松弛是由于两个主要原因，而且都跟年龄有关——胶原蛋白的流失，导致皮肤缺乏弹性；脸部脂肪的流失，会造成皮肤下垂。当你跑步时身体上下运动时，这种运动幅度不至于到达损坏胶原蛋白的程度。
俯卧会导致皮肤松弛？松弛皮肤的真相
俯卧会导致皮肤松弛？
对于我们大多数人来说，下垂的下巴和脸颊都是我们对于衰老担忧的来源。下面就给大家揭秘了五个关于皮肤下垂的传说和真相，并建议了一些预防的方法。
1、俯卧会导致皮肤松弛？
你的睡眠姿势不会真正导致皮肤松弛，但是会导致睡纹：你每天早上起来的时候在浴室镜子里看到的皱纹和细纹。它们是由于枕头在你睡觉时会拉到极少部分的皮肤而造成的。当你年轻的时候，这并不是什么问题，因为皮肤充满弹性，能够很快修复这些细纹；但当你上了年纪，皮肤缺少弹性，那你最好仰卧来避免这个问题。
2、减肥导致皮肤松弛？
当你长胖的时候，脸上的皮肤会为了适应你长出来的肉而伸展，就像身体任何一个部分一样。但当你最终减下肥来的时候，你会注意到你的眼袋和下巴都变得更松弛了。当你年纪变大，皮肤就会渐渐失去弹性，当它伸展之后不会像年轻的时候那样马上恢复。
3、你可以通过脸部运动来缓解皮肤松弛？
但是也有副作用。“这样会增强脸部肌肉，虽然理论上能够改善皮肤松弛，但是也会造成表情纹。”霍华德医生说。所以一些运动可能可以帮助缓解眼部下垂，但是也可能会导致鱼尾纹。如果你不反对从皮肤科医生和整形外科医生那儿获得一些帮助，你可以试试打肉毒杆菌，这样能得到更好的结果。
4、跑步会导致你的脸下垂？
皮肤松弛是由于两个主要原因，而且都跟年龄有关——胶原蛋白的流失，导致皮肤缺乏弹性；脸部脂肪的流失，会造成皮肤下垂。当你跑步时身体上下运动时，这种运动幅度不至于到达损坏胶原蛋白的程度。
长时间的室外活动会让你长时间暴露在紫外线之下，长此以往会分解胶原蛋白。长时间室外活动的时候一定要确保自己擦了够多的防晒霜，即使在寒冷的天气里。
5、有一些产品能够帮助你对抗皮肤松弛？
你可以从外而内对抗皮肤松弛：“可以尝试外用产品，如非处方或处方类视黄醇，它促进胶原蛋白的生产，和血清中维生素C，有助于恢复弹性。”霍华德医生说。在一项研究中发现，每日补充碧容姜—一种法国松树皮提取物——能够增加皮肤弹性和水分，同时可以提高透明质酸（一种让皮肤丰润的成分）的产生达到44%。