一个人格完善的人对自己是有尽责感的。何谓尽责感？就是自己对自己负责，无论如何，都要把自己照顾得妥妥的。善待自己，没有任何借口。
生活中，大部分人都对自己尽责不够，总等着别人对自己负责。他们生病了等待别人照顾，挫折了等待有人给他铲除障碍，落难了等待上帝救赎，活得不开心了等待别人送来安全感，失败了等哪天运气来了人品大爆发。这都是对自己没有尽责感的表现。
有位老人，她身患糖尿病，医生告诉她要注意保持心情愉快。可老人总是生气，看什么都不顺眼，明明子女已经很孝顺了，可她老人家不知足，特爱挑剔。我去看望她的时候，也劝慰她，让她心大点，别生气，生气会导致很多并发症。老人气鼓鼓地拉着脸，委屈地说：只要没人惹我生气，我就不生气！
我被这句话雷倒了。她的子女面面相觑，不知如何应对。接下来我费了好大的劲，来对她“说病”。
这位老人，就是“尽责感”缺失的代言人。她生气，是因为有人气她。换句话说，只要有人气她，她就会生气。这样太被动了吧。假如生气是个按钮，这种人把按钮搁置在大马路上，又高度敏感，随便一片树叶掠过，都会产生作用力，启动按钮，让他们暴怒。而对自己有“尽责感”的人，会把这个按钮紧紧地攥在自己手中，甚至雪藏，永不启动。具体而言，就是有人故意气她，真的做了让她不欢喜的事，她也会控制自己，不生气。因为生气对她不好，她要对自己尽责。
被受害者心态毒害的人，都是对自己没有尽责感的。他们总觉得自己是无辜的，问题都是别人的，她自己没有任何问题，就像歌曲《为什么受伤的总是我》中唱的那样：“为什么受伤的总是我，到底我是做错了什么，我的真情难道说你不懂……”他们觉得自己脾气不错，能力不错，各方面都不错，还是时乘命蹇，那就是别人的错，是宇宙的错。
既然不是自己的错，自己身上没问题，那就只能被动地等待别人做出改变，放弃了主观努力，变成了一个对自己越来越不负责任的人。气不过的时候，他们甚至会做出一些更为恐怖的行为。
在冲绳岛，有一位年轻的军人妻子用剃须刀片割开了手腕，被送到抢救室急救。当被医生问及为什么要这么做时，她答曰：“我当然是想自杀了。”
“你为什么想自杀呢？”
“这个地方让我觉得无聊和乏味，我一刻也忍受不了。你们必须把我送回国内，要是还得待在这里，我还是会自杀的。”
“住在冲绳岛，为什么让你感觉那么痛苦呢？”
她抽泣着说：“我在这里什么朋友也没有，我一直都很孤独。”
“这确实很糟糕。可是，你为什么不去交朋友呢？”
“因为我住在冲绳岛该死的居民区，那里没人说英语。”
“那你为何不驾车去美军家属区，或者去参加军人妻子俱乐部，在那里结交朋友呢？”
“因为我丈夫白天得开着车上班。”
“既然你白天孤独和无聊，为什么不开车送你丈夫上班呢？”
“因为我们的汽车是变速档，不是自动档，我不知道怎么开变速档汽车。”
“你为什么不去学习驾驶变速档汽车呢？”
她盯住医生，两眼冒火地说：“就在那种道路上学习吗？你一定是疯了。”
从这段有点可笑的对话我们可以看出，这个可怜的妻子只知道指责他人，把自己的问题怪罪到别人的头上，对外部因素兴师问罪，一点也不肯对自己的人生负责。显然，她的悲剧是自己亲手造成的。
当生活和工作出现问题的时候，相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”
无疑，这样想会让他们舒适些，不是自己的问题，就不用自责，不用承受那份犯罪感。趋利避害，逃避责任是每个人都可能会有的正常心理，但是这并不代表它是好东西。相反，这正是导致许多人生活不幸的原因。我们必须面对自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之惟恐不及，认为“这不是我的问题”，显然一点好处也没有；指望别人解决，也不是聪明的做法。惟一的办法——我们应该勇敢地说：“一切问题，都是我的问题，还是由我自己来解决！”
真正强大的人都是克服了逃避责任的弱点，敢于直面自己，敢于承担自己的责任。要想摆脱受害者心理的毒害，不再糟糕下去，你必须做个对自己有所担当的人。所谓担当，就是不逃避责任，宁愿相信一切问题从根本上说都是自己的问题。