问 让小宝宝专心吃饭不是件容易的事情，一般来讲，宝宝吃饭的时间控制在多少最科学？
答 美国注册营养师南希·哈德森、英国儿童心理学家佩内洛普·利奇：三四岁的小宝宝能集中注意力的时间大约只有15分钟，五六岁的学龄前儿童要稍长一些。如果一顿饭持续的时间超过了15分钟，他就会烦躁不安。所以，你只有一小段时间来让孩子好好吃饭，这段时间一过，不管孩子有多饿，也很难再让他专心吃饭了。
有经验的父母会在全家外出吃饭时，先点好孩子的饭，这样才能保证他踏踏实实吃点东西，当然，这样做的后果是，他很可能在大人的饭菜刚刚端上桌时，就吃好了闹着要离开。
家长们也不要懊恼，毕竟出来吃饭的机会很多，带着孩子还是要尊重他的习惯，尤其是对3岁之前的宝宝来说，能坐住吃点东西已经很不容易了。所以他吃饱后就别再要求他坐在桌子旁，这种规矩只能破坏他对吃饭的兴趣。
孩子注意力很容易分散，最好在吃饭时关上电视。有的家长会觉得打开电视更容易让孩子待在桌旁，但他的心思可能会全在电视节目上，根本不会注意到自己到底吃饱没有。
如果你的孩子总说不饿，也许是因为零食与正餐间隔得太近。所以，零食与正餐之间至少要相隔两个小时。如果他在下午4点钟才吃了零食，而你家的晚饭5点钟就摆上了桌子，那么他八成就只会吃一点点饭。你可以把他吃零食的时间提前到下午3点钟，或把你家的晚饭推迟到6点再吃。