问 经常听到有经验的老中医和妈妈说，孩子生病大多是由“上火”引起的，但是，怎样才知道孩子是不是“上火”了？孩子“上火”了又该怎么办呢？
答 教育部幼儿健康教育特邀营养专家刘纳：没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。其实只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪。
父母非常有必要了解和熟知“三防育儿真经”——防“火”、防“蔫”、防“旱”，其中防“火”尤为重要。
小孩子就怕有火，有火才会生病。儿童属纯阳之体，容易阴阳失衡，特别容易上火。但孩子的内火不是一下子就积成病的，一般都有征兆。老中医教我：每天给孩子洗澡时或睡觉前注意观察孩子的几个关键地方。
一看肛门：小孩的肛门正常时是粉色的，肠内有热时就会呈现红色，颜色越深，说明内火越大。
食疗方：一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的果蔬，比如西红柿、白菜心，或喝点淡竹叶水、淡藤茶等。还可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃。原则是孩子喜欢的，能接受的，不要吃太寒性的食物。另外，一定记住不要让孩子吃得过饱，快餐更要绝对禁止。
二看眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时孩子往往容易发脾气，不听话。
食疗方：可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
三看舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。
食疗方：祛心火的食物很多，夏天可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要多用油。
四看嘴角：有些孩子经常口角有白茬儿，是口干引起的，说明有脾火。
食疗方：寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水喝，或买杨桃吃。要是口舌生疮、舌苔发黄厚腻，就赶紧给孩子吃点至保定等小药。
五看大便：孩子大便时，家长应观察，是否便得轻松、顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
食疗方：尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
六看手心：经常摸摸孩子手心，如果凉凉的、潮潮的，就放心吧。如果是干热干热的，晚上还出汗，就是有虚火了。
食疗方：这样的孩子体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了反而更难办。给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。