为了帮助你停止自我责备和获得控制感，让我们开始积极的行为。读一读下面列出的清单，检验一下作为父母你在这些方面表现得如何。
（ ）微笑 （ ）握手
（ ）眨眼 （ ）参加学校会议
（ ）拍拍孩子 （ ）给予表扬
（ ）站得很近 （ ）给予赞美
（ ）说“我爱你” （ ）敦促上课
（ ）目光接触 （ ）给予奖励
（ ）拥抱 （ ）安排生日聚会
（ ）点头 （ ）敦促参加活动
你每做一项，就给自己一个肯定的评价。当你做到了以上所有方面，即使你的孩子口头上不承认，但也会在心里非常高兴、非常感激。
如果你觉得自己的表现不满意，那么就从现在开始付诸行动吧。一些行为可能与你的性格非常吻合，一些则不太吻合，如果需要时，你必须刻意表现这种行为，如果能改用其他方式表达，当然也是可以的。比如，你可能并不是一个外向型的人，你要拥抱孩子实在是觉得有点难为情。在这种情况下，可以改用口头表扬。
父母的这些积极行为，有助于你开始与孩子保持联系，有助于你理解孩子。理解孩子对于解决叛逆行为来说是个关键因素，我们在第二天的计划中会详细讨论。