劳伦，34岁
我的父亲总是让我觉得自己很重要，是被爱着的。他总是能让其他人感觉很开心。我觉得自己非常幸运，有这样一位父亲。他是最好的父亲，是个大好人。我现在仍然需要他的支持。
杰夫，48岁
祖父母在我父亲16岁时去世了。有了我和弟弟之后，父亲成了他一直想要做的那种好父亲。他总是对我很有信心。如果没有父亲的爱与支持，我不可能去承担商业风险、做好我现在的工作。相信我，没有人像我父亲这么好。
这种父亲是所有流落街头的孩子梦想中的爸爸。这种父亲会为自己的孩子做其他父亲觉得没必要或者没时间做的事情。他花时间和儿子一起制作模型汽车，帮助女儿选择作文题目，去参加家长会。他思想开通、眼光长远，理解自己对孩子生命的价值、对孩子成长的作用。我的专业经验告诉我，大约有10%的父亲属于这种类型，而其他90%的父亲则属于前面4章中谈到的类型。这种养育方式吸取了其他4种养育方式的长处，将它们整合在一起。良师益友型的人是优秀的管理者、富有共情心的主管、成功的老板、人人愿意与之共事的人的原型。他并非完美无缺，但他在与孩子保持情感联系上很有办法，也能与同事、雇员和其他人保持良好关系。人们都渴望被人重视、与其他人保持情感联系；良师益友型的父亲理解这些有价值的需要。
这种类型的父亲被称为“良师益友”的原因有很多。他们会鼓励子女们用健康的方式去追逐自己的梦想，发现自己的力量和希望。他们理解自己在孩子生命中无可替代的作用，明白自己对孩子未来发展的重要性。不论他的婚姻状况、职业状况如何，这种父亲在情感依恋关系上始终如一，带给孩子安全感和支持，让孩子觉得事情都会有办法解决。这种情感、精神和心理上前后一致的联系，让孩子们能够发展出许多实用而重要的品质和技能。这种父亲是他人天然的导师，因为他具有让别人达到目标、实现梦想的能力。
良师益友型父亲因素的特点
● 良师益友型的成年人具有洞察力和智慧，理解、尊重并欣赏雇员、同事和客户各自的观点和看法（个人信心／职业信心）。
● 他们容忍和接纳那些个人和职业的差异，包括宗教信仰、伦理道德、人际关系和事业的差别（理解／洞见）。
● 他们在情感上能够理解他人的感觉、想法和关注点，而不是防备和批评别人。他们重视情感依恋的目的与作用（洞察自己和别人的情感过程）。
● 他们展示出领导者的品质，包括对来自同行的压力说“不”的能力，不去计较社会和职业上的结果（性格的力量）。
● 他们具有个人信念并且具有说服力（自我价值）。
● 他们追寻自己的梦想和目标，并愿意承担个人和职业上的风险。
● 他们的子女在这样的父子关系中会感到爱与幸运，在工作中能够体恤和理解他人，知道多数成年人不是被这种父亲抚养长大的。
这种发自父亲内心的自信会传给子女们，从他们来到这个世界一直到现在都是如此。这种养育方式最令人惊讶的品质之一，就是没有常见的愤怒、忽视、怨恨和寻求认可的需要带来的“精神包袱”。而没有这些在情感上耗费精力的负担，使得人们可以发展出积极的肯定人生的品质。除了上面列出的以外，这些品质还包括自尊、共情心、勇气、安全稳定的情感、稳固的人际关系、对人生和事业发展的远见。
在你的事业和个人关系上，良师益友型的父亲都是培养积极品质的榜样。它的基础就是：认为世界是安全的，你的个人需要会被满足，凡事总会获得解决。不管从事什么职业，这些人的子女都会有良好的自我感觉，并把这种感觉传递给周围的人。良师益友型父亲的孩子，具有理解别人的洞察力和共情心，会用积极的方式与别人沟通。他们能够如此，是因为这些已经成为他们生命中身体力行的原则。
情感共鸣与共情心——重点所在
当父亲帮助孩子独立并自食其力时，好事就会发生，并且通常会持续下去。父亲对孩子的理解使子女们培养出爱的感觉、自我价值和能力感（即能够胜任工作并愿意承担风险）。
多数情况下，父亲支持与否会使孩子们的表现迥然不同：有的孩子辍学，成为药物滥用者、不可靠的雇员，工作上遭遇不顺；而有的孩子则变为成功者或有成就的人。拥有或者缺少父亲的支持、肯定和爱，在孩子身上差别如此明显，因此必须严肃对待。我们详细讨论过，如果孩子生命中缺少支持等要素，将会对事业产生7种主要障碍。那么，具有爱、接纳、共情心和引导等这些关键要素的父子关系，情况会怎么样呢？
想成为你一直梦想的职场人士和好父亲，第一步就是理解情感共鸣（emotional attunement）和共情心的作用。良师益友型的父亲似乎天生具有一种直觉，知道如何在日复一日的生活中支持他们的孩子。这种理解会使孩子培养出自尊、自爱和能力感。请谨记：让孩子感受到被爱，比他实际上被爱程度的多少更为重要。孩子们会基于自己感受到的爱和关怀，自然地培养起一种安全感。孩子们会通过父亲花时间听他们倾诉而获得这种感觉，比如，父亲听他们讲述一年级假期时感情受到伤害的糟糕感觉，或者第一次夏令营野外露宿的恐惧等等。
良师益友型的父亲并不是完美的，但是他对子女们的情感状况和情绪变化非常敏感。他们试图了解是什么让自己十多岁的孩子烦恼，这对孩子的精神健康很重要。因为对孩子情绪的恰当反应，形成了对孩子的情感支持。对所有有效的养育方式（它们也会转变为管理风格）来说，核心的基础是把子女们当作独立的个体来关注，而不是把注意力放在他们的某个特定行为上。在情感上与孩子建立纽带，不要只关注他们的某个负面行为，而要持续不断地向孩子传达信息，让孩子知道他们对你很重要。正确的关注能够让双方敞开心扉、没有干扰地进行沟通。这是孩子们建立起对世界、对身处之地的积极感觉的基础。
情感共鸣是一种体会到别人的兴奋感觉的能力，虽然你可能会有不同的看法。当小劳伦和杰夫（本章开始时引述了他们的话）放学回家时，他们戴着老师奖励的蓝丝带，因为他们单词拼写得好，或者是班里球技最佳的学生。父亲与他们分享了这份快乐，而这种情感共鸣激发了孩子的自我价值感。自我价值感进而转化为内在的信心，让孩子勇于面对未来的挑战，并进一步相信人们会关心和爱护自己。这些孩子长大后，会分享别人成功的喜悦，赞赏和肯定同事的成就，而不会感到内心不安与恐惧。
良师益友型的父亲不断与孩子在同一水平上联结，进而向孩子传递了最可贵的安全感与爱意。我们都知道，如果生命中如父亲、伴侣和同事等重要的人物，无法体会或者与我们分享完成某项任务、取得某种成就的兴奋时，我们会多么痛苦和失望。这种情感缺憾会让我们重新思考，该不该与这个人再次分享自己的快乐。当父亲让孩子一次次体验到失望时，孩子最终不再会对父亲有积极的感觉。失望会让人心痛，因而孩子会尽可能地避免产生这种感觉。而良师益友型的父亲则不会让孩子受到这种情感的创伤。
请谨记，良师益友型的父亲不是没有失败和情绪失控的时候，也不是没有消极情绪。但他们的孩子从幼年开始就知道父亲关心他们（即使父亲有时完全误会了自己），尤其是在13～22岁期间，他们处于情绪波动、情感困惑的时期时。他们知道会得到父亲的爱和引导，帮助自己渡过人生的困境和重要的转折。不断的无言的支持，让子女感觉到与父亲紧密的情感联系。这种内心深处的安全感让孩子们在随后的生活中勇于进取、敢于抉择，从容地应对事业上的挑战。这种勇敢前进的行为之所以可能，原因就在于父亲的主动支持。自信是一种富于感染力的感觉，会成为个人事业上巨大的推动力。
如果你的父亲不是这种类型，如果你的童年没有这种正面经验，请不要沮丧、不要失望。记住，你仍然能够在职业和个人生活中创造出这样的环境，在自己和孩子身上培养起自信和内在的力量。
即时反应的父亲
良师益友型的父亲别有特色，他们都有着积极的个人生活，这或许源于他们与自己父亲的关系。他们没有太多的怒气，因而能够以清楚、客观的角度看待自己的孩子。这种明确的态度非常关键，使他们能够实事求是地对待孩子的需要，把孩子视为独立的个人，让孩子作出包括事业选择在内的种种人生选择。向孩子提供言语和非言语的支持，帮助孩子发展个性、培养自信，成为这种父亲的乐趣和习惯——他们能够理解在孩子的人生各阶段给予情感、精神和心理上的回应所具有的价值。
好友迈克给我讲了他念大学一年级的女儿的故事。他说：“詹妮弗的学校离家有3 000千米，她第一学期放假回家，一见到我就哭了。接下来的两个小时，我坐在詹妮弗的房间里，听她哭诉她害怕失去在家的安全感，害怕失去高中时代的一群好朋友。那天晚上我本来要回好几个电话，但是我知道她需要我，我只要和她一起在房间里、认真听她说话就行。我很高兴我那样做了，因为詹妮弗需要知道我们的关系没改变。”
迈克是一位良师益友型的父亲，这么多年来为孩子做了许多类似的事情。我举的例子可能微不足道，但是它说明，我们必须在孩子需要我们的时候作出回应，而不是采用其他方式。这种情感共鸣、理解和以共情心对待的能力至关重要，孩子成年后会接受并成功地把这种能力运用于与同事、客户和主管相处上。
上面的例子真正有趣的地方在于，迈克并不是由良师益友型的父亲养大的，他的父亲是个缺席型的父亲。迈克的整个童年，父亲一直沉溺于镇痛剂的麻醉中。长期滥用这种处方药，让父亲与迈克之间没有紧密的情感联系。迈克工作非常努力，借以克服“没有父爱”的过去造成的影响——尽管他和父亲住在一起，每天都能看到他，却没有感受到父爱，因为父亲用药物和繁忙的工作安排与全家人拉开距离。
尽管有过痛苦的童年，迈克依然坚持并培养起一种积极的良师益友型的养育方式。他使用了本章末尾和本书后续章节讲到的多种练习方法，使自己成为女儿和儿子的良师益友。他自身创造的父亲因素，反映出他拥有了理解和重视他人的情感和精神的能力。不过，迈克也像我们大多数人一样，并非一开始就是良师益友型的父亲。然而，他下定决心要在工作和家庭里都成为那样的人。
对自己的过去，良师益友型的父亲没有列出一长串无法实现的梦想或者怨恨的清单。即使有这样的情况，他也会想办法克服。他能够把握住与孩子相处的现在，并且让孩子们以同样的方式去做。良师益友型的父亲把勇气和能力传递给孩子，让孩子独立的同时又与孩子相互依赖，他们有能力彼此分离，但同时又深深地联系在一起。良师益友型父亲的孩子们成年后，不会感到来自父亲未实现的梦想和愿望的牵绊。而感受过父亲的失望、沮丧、压抑和怨恨的人，都知道那是对孩子个人生活和事业的沉重负担。
当你觉得父亲怨恨和妒忌你的职业成功和个人发展时，你的事业很难有所进步。良师益友型的父亲则会用语言和行动告诉孩子：你们有创造自己人生的自由，爸爸会给你们爱与支持，让你们安心地去实现梦想。这并不意味着父子之间没有分歧，而是他们允许相互之间存在差别，能够“和而不同”。不管孩子年龄大小，“和而不同”都给予他们体现自我价值的空间，让孩子能够忍受拒绝、失望和沮丧。这类父子或父女能够进行热点和敏感问题的讨论（比如两性问题、金钱、教养方式、事业选择、职业发展等），不用为了让对方倾听自己的观点、想法和感觉而剑拔弩张、相互争执。他们都学会了倾听和相互支持，尽管自己可能另有想法。这种无言的相互接纳的氛围，为孩子的茁壮成长提供了基础。
在这样的环境下长大的孩子，他们的事业不会上演“情感灾难”的连续剧，也不会陷入对工作能力的自我怀疑之中，他们会展现自己全部的才能。这种内在的信心也会表现在他们的情爱关系和其他重要的情感联系之中。
让良师益友融入你的父亲因素
良师益友型的父亲给予孩子的优良品质和情感天赋是源源不断的。但是，你在成长中恰好有一位良师益友型的父亲，你的同事、客户、主管和朋友们却未必如此，理解这一点非常重要。事实上，人们可能会抱怨你，觉得你对他们的痛苦和失望无动于衷，对他们时不时感受到的恐惧毫不了解。从经验方面来说，或许真的如此。不过，对父子关系造成的痛苦缺少体验，并不妨碍你具有同情和理解他人的能力，并不妨碍你与同事之间建立起强有力的情感联系。亲身经历并不是具有情感能力的必要条件，洞察力和共情心往往才是更有价值的资产。
你体验过的赞许、理解、情感支持和爱，正是与你共事的人们渴望得到的。我们拥有同样的DNA，希望自己的情感需要、愿望和期待能被回应，并在生命中得到发展。良师益友型父亲的子女能够理解人们需要这些极为重要的内在品质。如果员工不认为领导真的关心他们，想成为这些员工的领导者就非常困难。而你的个人经验让你知道，支持和肯定对工作很有意义，具有巨大的激励作用。根据你的经验，不管在生活中还是在事业上，对别人展现同情和理解是安慰和激励身边的人最为有效的方式。
请记住，多数人没有把父亲对他们的事业选择、进步和发展，或者对个人和职业上的人际关系的影响列入考虑范围内。养育方式的类型很多，既有我们正在讨论的积极的良师益友型，也有我们在前面4章中谈过的令人痛苦的问题类型。既然有如此多的成年人与父亲的关系令人失望、困扰或者痛苦，那么人们明显地会缺乏洞察力，这完全可以理解。因为对多数人来说，避而不谈有关父亲的话题似乎更为容易，虽然这是个错误的选择。
本书的根本目的，特别是这一部分的目的，就是要展现你与父亲之间绵延不绝、密不可分的关系，表明你的行为、态度和信念与父亲之间的紧密联系。不管年龄大小，没有一个孩子会对父亲或他的养育方式持事不关己的中立态度。
讨论良师益友型的养育方式以及父亲因素，可能存在的问题是，它会激起某些人的绝望、谴责和愤怒。所以一定要记住，指责和粗暴对待父亲是毫无意义的反应，只会加深情感伤害。这里再次重复那句古谚：如果你恨某个人，那么你最好挖两个坟墓，一个给你所恨的人，另一个给你自己。如果你选择了责备、怨恨和恼怒自己的父亲，你的人生将会全盘皆输。
你与父亲的关系只是一个起点，是发展你的父亲因素的起步之处，而不是终点。你对自己父亲因素的发展变化、作用发挥和对事业的影响负有完全的责任。这是一个好消息，因为没有一种养育方式能阻碍你成为你在事业上渴望成为的人。现在，你拥有能力和见识，能够改变自我挫败的行为、愤世嫉俗的观念以及阻碍事业前进的负面态度。我深信，成年人或多或少都知道，如果对某些事情加以改变或者稍作调整，他们的事业就会向前推进。
实际上，你距离自己的目标远比你预想的要近。你理解得越多，在人生中融入良师益友型养育方式的力量越多，你的事业就会进展越快。为了更好地理解良师益友型养育方式，请思考下列问题，并用第一反应来作答。
1.中学毕业之前，哪5件事情是你原本想和父亲一起做的？
2.不管父亲是否健在，成年的你想与父亲一起做的两件事情是什么？
3. 在成长过程中，你想从父亲那里得到的5件东西是什么？请尽情畅想，不要拘泥于自己的情感伤痛，或者被父亲的能力局限。
4.对于已经成年的你，父子关系中最重要的事情是什么？
5. 如果你现在想从父亲那里得到一样东西，不论这个要求是否现实，你想要的是什么？（不要说“什么也不要”，这是防卫性的拒绝作答。）
6.你身上有的什么局限、特征或者弱点是与你的父亲直接相关的？
7.你在个人和职业上的力量来源之中，哪一项与父亲的影响有关？
8. 在良师益友型的养育方式中，哪一种品质是你愿意运用于你的事业中的？
9.在职场人际关系中，哪种行为、态度或信念是你觉得需要改变的？
10.在事业和生活的选择中，你希望从父亲那里得到的是什么？
11. 在生命中的关键时刻，当你遇到重要的事业或者生活选择时，你常常会想到父亲吗？
12. 关于个人和职业方面的人际关系，不管是正面的还是负面的，你从父亲那里学到的一件事情是什么？
以上这些问题会让你扪心自问，父亲对你今天的生活具有什么样的影响和作用，他为你留下了什么精神遗产。这种内心的对话就像剥洋葱，内层的东西被层层包裹着。前面每一章及其列出的问题，目的都是不断进入你与父亲关系的核心，揭示父亲对你迄今的生活留有的影响。你的生命是由无尽的事件、数万次的经历和重要到足以改变生命的影响结合而成的。
正视你的父亲因素
父亲因素是对你的过去、现在和未来最有影响的力量之一。人们都知道这种影响真实存在，却不知道如何处理父亲在他们内心产生的巨大空洞。痛苦、恐惧和被忽视，以及所有与父亲有关的问题，都可以在相当大的程度上得到解决。不管你和父亲之间发生了什么，你必须缓和对待父亲的态度。想做到这一点，需要开诚布公地讨论和持续地沟通。任何和解、关系恢复、宽恕和理解能否发生，归根结底都在于你自己。父亲怎么想、怎么做，其实并不重要——重要的是你如何想、如何做。你必须在内心进行恢复的过程。
所谓的成年期，某种程度来说，就是要对随之而来的利益、机会和权利负起责任。父亲不会拯救你的人生或者改变你的运气，而你可以；事实正是如此。不过，多数情况下，你最好不要把自己在个人和职业上的新变化告诉父亲。这个忠告是基于我的临床经验，我观察到，当人们有所改变时，父亲其实不理解这种必要的改变和成长。父亲的冷漠态度往往成为人们退回原状的主要原因。
不要犯人们常常犯的天真错误，认为自己的事业、个人和家庭关系不会受到自然发生的父子关系的深刻影响。父亲是必须加以考虑的力量，而现在正是需要你行动的时候。
良师益友型的养育方式是我们都可以作为目标、努力达到并有效运用在事业上的榜样。为了达到这个目标，必须面对父亲对你生命的影响。洞察力、解决方法和信念的改变必须是你自己的，而且也只能是来自于你自己的。你的感觉、想法和记忆不能基于家人提供的故事或者你母亲对父亲的看法，虽然它们都是重要的因素，但是它们并非你自己的看法。如果你花些时间想想自己的父亲，就会发现需要解决的问题在哪里，从而让自己的生命前进。不要轻视你以前从未想过的有关父亲的想法或事情。现在是修复这些父子关系上的老问题的时候了。
说实在话，如果你真想改变自己的父亲因素，必须从改变内心对父亲和自己的真实想法开始。对于子女来说，了解童年时发生过什么以及它们对今天的事业可能产生的影响，并不是件容易的事情。没有人愿意面对自己事业已然陷入窘境的真相——而发生这种问题，原因却往往在于父子关系的影响。正视事实吧！还想错过多少次升迁的机会？还想再找多少个薪水微薄的工作？还想面对多少工作上的挫折？你必须扫除过去的障碍，带着勇气和力量前进，以达到平和与满足的境地，这是必要的，也恰逢其时。在本章结束之前，请思考下面这三个问题：
●我的父亲是谁？
●在与父亲的关系之中，我是什么样的人？
● 在事业、个人生活，以及朋友、家人和孩子心中，我想做什么样的人？
与前面的8章有一些小小的不同，下一章的重点是你从父亲的言传身教中学到的为人处世的规则。在进入本书指导行动的内容之前，学习“规则”这一章对于理解和掌握后面的内容非常重要。我们都在规则中生活。那么，你知道你已经内化于心的父亲因素的规则是什么吗？