我觉得现代人大部分的病来自饮食，而其中最值得注意的是“厚味”、“生冷”——尤其是现代孩子的病，多是来自吃冰冻食物，值得注意。
读《祖源禅师十魔乱正》，指出了修禅会遇到的十种魔事，第八种魔事称之为“病苦魔”，是说修行者应该使身体健康，否则身心不安，学道有碍。
他开出了如何保养身体的方法，对现代一般人也非常有用，摘记于下：
调理脾胃节择饮食，少食厚味且忌生冷。 饥莫读诵，饱莫负重。 食后勿睡，穴忌饱餐。 好吃腐烂、爱食煎炒、偏贪五味。 强用非物湿地坐禅。 风处打睡，汗出入水。 受暑贪凉，当风沐浴，露卧星下。 大饥、大饱、大喜、大怒。 大寒、大暑、大雨、大露。 内伤外感，一切失调，
祖源禅师特别指出，身体多病固然是“业衍”，但自己失调也会变生百病，那就与业没什么关系了。
我觉得现代人大部分的病来自饮食，而其中最值得注意的是“厚味”、“生冷”——尤其是现代孩子的病，多是来自吃冰冻食物，值得注意。