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《微反应:小动作后面隐藏着什么?》本章总结

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同样在有控制的前提下,不同情绪状态会呈现出不同的呼吸状态变化。

有控制的惊讶时,会先小幅度快速吸入一口气,然后暂停呼吸;

轻度厌恶,也就是不屑或轻蔑的时候,会表现为小幅度快速呼气,有控制时几不可见;

深度厌恶的时候,会屏住呼吸尽快远离后,再恢复呼吸;

有控制的愤怒,会采用鼻孔向外深长呼气;

恐惧的时候,尽管身体非常兴奋,但因为剧烈呼吸会造成声音和气息的流动,所以有控制的轻微恐惧时,比如小心谨慎的时候,行为人会使用悄悄的深长呼吸,单位时间进气量和出气量都很小,以免被他人注意到。这就是常说的“大气都不敢出”。

如果行为人处于比较强烈的恐惧情绪状态,但又在尽量控制自己的行为,他通常会采用高频小幅呼吸,连续地快速换气,但每一次呼吸的量都不大。

相反,人的神经系统和运动系统进入低迷状态后,生理活动减少,客观上不需要大量氧气的消耗,所以呼吸会进入平缓而低沉的浅呼吸。