从小，被大人教导的我们都深信：乖巧就有理，听从便无罪。长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关而不是你本来就很好。一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层剖析了乖孩子在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年成长过程中抽丝剥茧，分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响，提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期待，接受不完美却真实的自己，喜欢上自己，勇敢追求自己所向往的生活。