如何保持心态年轻
○ 如何才能像先生这样，老了以后依然心态年轻、健康快乐地生活呢？
每当别人夸我“您看起来真年轻”或者“您看起来很健康”时，坦白地说，我非常开心。
我不仅注重饮食和生活习惯，对美容也很上心。我今年（2016年）年末的时候，还尝试了祛斑治疗。重视自己的容貌，让我感到自己变得更积极、主动，更愿意与人交往。
外貌显得很年轻确实重要，但是我看起来年轻，主要原因是我一直想活出一个崭新的自我。
与过去的那个自己说再见，不要轻易说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反，不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。
从日常小事到改变人生观这样的重大决定，你都可以改变自己，尤其是生活中遇到困难或生病的时候，我们会更容易发现新的自己。
人如果从未遭遇困难，也就没有机会警醒过来。
活到105岁算是很长寿了，但我幼年时却体弱多病。我得过不少疾病，比如肺结核、肾炎等，现在心脏也不好，无法随心所欲做自己想做的事情，可正是这些疾病，教会我很多道理。
也许有些不可思议，但人类只有身陷痛苦或者身处逆境时，才能明白自己内心最想要的是什么。
感谢疾病和逆境，给我们机会发现未知的自己，把过去的那个自己忘掉吧。时刻保持一种“Keep on going”的状态。
这句话也是我最喜欢的，是我永葆青春的秘诀。
医疗科技发展与医生的角色
○ 先生怎么看待人工智能在医疗领域掀起的机械化浪潮？
医学科学的发展日新月异，这是我年轻时不敢想象的。人们也许会有疑问，“未来人们还需要医生吗”？科学技术的发展是非常了不起的事情，但我不担心医生会无用武之地。
正因为科学技术的不断进步，我们看到了原本根本不可能看到的事物。也许有一天，在科技的帮助下，直接在心上安装对话屏幕，双方马上一目了然彼此的想法。一想到这些，我就感到兴奋，希望自己将来有机会见证这样的发展成果。
但无论未来科技如何发展，医生的行医本质不会改变，即感同身受地对待患者。医生应当先想一下“如果这个病人是我的家人，我会如何做”，然后再对病人进行治疗。不仅医生需要这样做，所有医务人员，包括护士、医院的其他办事人员甚至志愿者都要这样做。
要经常反省自己：我的行为是否以爱为出发点。这个时代机械化程度越高，就越需要我们重视爱。
为什么生活里缺少感动
○ 最近感觉令人感动的事情越来越少了，是因为上了年纪的关系吗？
我一边跟你对话，一边一直在做着心理运动——“感动”。
顺便说一下，我现在开始学画画了，这令我非常愉悦。
如果想画一束鲜花，那么我们必须先从各个角度观察它，发现它的最美之处。倘若发现阳光下的鲜花最美，那我就力争刻画表现这点。如果能把这个最美的特点表现出来，周围的人一定会对画赞不绝口，让我获得极大的成就感。
开始挑战一项新事物时，我们会心跳加速，内心会感觉无比充实。因此，我喜欢挑战新事物，追逐这种生命律动带来的感动。
人老之后，空闲时间比较多，可以培养自己的爱好以打发时间，但是也没必要把自己的时间安排得过分紧张。开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。
比如我画画时一直在思索，如何构思画面，更好地表现不同事物的特征。因此，对我而言，画画的过程不只是单纯地画，而是带着不同的想法去创作，这样就能有更多机会发现未知的自己。
结交新朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事情，至于兴趣爱好要发展到什么程度或考到什么等级，这些并没有什么实质性意义。日常散步，我们可以故意选择不同路线，或者抽时间参观很久没有光顾的美术馆。从小事开始尝试，从中你一定会有很多新发现。
我最近更深刻地觉得，我们的问题不是出在身体的“运动不足”，而是心灵的“感动不足”。所以，想和你分享体会到的感动，一起让心脏活跃起来。
如何与人亲近
○ 通常您如何与他人建立亲近关系？
很多人觉得，随着年龄和经验的增长，周围人会对自己敬而远之，很难轻松交谈。
回想年轻时，很多时候，由于经验缺乏，我们与领导或长辈很少有放松谈话的时候。
我已经105岁了，你们大多数人都比我年轻。我一直很小心，特别是在演讲的时候，不想让人觉得我是一个自以为了不起的人。
如何让人感觉亲近，我想向你推荐的是——幽默，因为它能让人一起笑起来。
为什么要一起笑呢？因为它能迅速拉近人与人之间的距离，增强人与人之间的联系。
谈起幽默，我想再提一下“淀号”劫机事件。当时，经过四天监禁，我知道要被解救了。
因为已经从漫长而紧张的状态中解脱出来，我开始感到安心。这种紧张状态是从劫机者宣布“这架飞机被劫持了”开始的，这是日本历史上第一起劫机事件，也许那时大家是第一次听说“劫持”这个词，一位乘客居然问劫机者：“我想知道，劫持是什么意思？”
没想到，劫机者被问得哑口无言，回答不出来。我对劫机者说：“作为劫机犯，连劫持都不知道是什么意思，这样好吗？”惹得乘客大笑起来，而劫机者也忍不住和我们一起笑了。
那个瞬间，空气中不知不觉开始出现一丝缓和气氛。到我们被解救、飞机降落时，很多乘客对劫机者说“今后请加油吧”。
这次经历使我强烈地感受到，无论什么时候都要有幽默感。一起大笑能消除人们之间的隔阂，把大家更紧密地联系在一起。
真希望我们能一直笑声不断。
Keep on going（勇往直前）
勇敢
大笑
有幽默感
这是永葆青春的秘诀
感谢疾病和逆境，给我们机会发现未知的自己，把过去的那个自己忘掉吧。时刻保持一种K e e p o n goi n g （勇往直前）的状态。
“伟人”是什么样的
○ 在先生看来，“伟人”是什么样的？
伟大的人所拥有的美好品质，虽然我们用肉眼是看不到的，但他们却会因为这些品质散发人性的光芒。
这样的人会为了大家，把自己拥有的一切全部无私地奉献出来。
当我们得到金钱、地位、名誉、名车和宝石这类身外之物时，会自然而然产生一种幸福感和满足感，所以我们常常为了得到这些而拼命努力，而当我们失去这些时，感觉一切都丧失了。
为追逐这些而活是悲哀的。
世上的确有很多看得到的所谓的好东西，但也有很多更宝贵的东西是用眼睛看不到的。
其实这些看不到的东西，才真正地丰富了我们的生命，让我们体会到什么是幸福。有一首歌曲名为《奇异恩典》，也叫《天赐恩宠》，其中有一段歌词是这样的：
昔我迷失，今归正途。
曾经盲目，重又得见。
歌词里描述的人，并不是因为眼睛看不见而迷失生命，而是由于内心盲目，因此无法发现生命中最宝贵的东西。身体健康的时候不懂得感恩珍惜，不好好休息和吃饭，很容易脱离健康的轨道。从古至今，很多人就是喜欢我行我素吧。
伟人会珍惜自己的生命，拥有感恩之心，愿意把自己的时间奉献给他人，“时间就是金钱”，这就等同于把金钱花费在别人身上。我认为，能为别人花时间的人就是伟人。
不要只想着获取更多，而应该考虑如何利用好已经拥有的东西。
伟大就是这样去做，这样做的人生注定是福泽深厚的。
关于终生工作
○ 怎么才能跟先生一样，无论多少岁都能一直持续工作？
100岁以后，我还坚持在医院工作，你是说像我这样终生工作吧？你说你很憧憬这种状态，虽然我觉得挺高兴，但我现在做的其实与大家想象中医生的日常工作不大一样。
现在我身患疾病，虽然每天坚持去圣路加国际医院，但却无法为患者提供治疗，也不能像以前那样在全国各地飞来飞去作演讲。
这一定与你脑子里想象的终生工作不是一个概念。可是，我却仍认为自己一直在工作。
那么，这里说的工作究竟是什么意思呢？
有一个词叫“lifework”（终生事业），这个词前半部分life指的是生命，后半部分work是工作、事业，这个词完美地诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。
它的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献。也就是说，一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。
也可以用“使命”来代替“工作”这个词。
工作或使命可以是为了某个特定的人、社会，或者未来，只要有利他主义精神，那么对一个人来说，工作就是没有止境的。
如果从这个角度去考虑，我即使现在坐着轮椅生活，也坚信自己可以做些力所能及的工作。
如果我们能坚持使命，那么只要生命还在，我们就可以一直工作。这就是理想的终生工作的样子。
接下来的目标
○ 先生接下来的目标是什么？
今天我有幸还活着。
每天切身感受着上天对我生命的恩典，放眼未来，寻求新目标，为了他人，把自己所余时间全部奉献出来。
在奉献的过程中，不断探索未知的自己，不断发现新的自我，并坚持到生命最后一刻。
为了这个目标，人注定会遇到很多困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。所以，要坚持克服困难，奉献一生。
我相信与苦难相比，得到的喜悦更多。你所要做的仅仅是坚持自我，保持现状，Keep on going！
重明语录
展现自我的过程，
无论如何限定内容，
结果一定因人而异。
只要迈出第一步，
景色就会变好。
行进起来，打消顾虑。
只有心怀目标，
才能生发希望，
无所事事的人注定没有未来。
奋斗不会百分百成功，
用平常心对待结果，
但是要彻底检讨每一次失败。
不畏惧变化，
未知，就是可能的变化，
期待遇见那个变化着的自己。
日野原重明先生
奉献
利他
不设限
发现那个了不起的自己
每天切身感受着上天对我生命的恩典，放眼未来，寻求新目标，为了他人，把自己所余时间全部奉献出来。
为了这个目标，人注定会遇到很多困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己。所以，要坚持克服困难，奉献一生。