人在受到批评、压力、否定等负面刺激时，经常无意识地表现出一些寻求安慰的身体微反应，以减缓内心的不适感。当这些细微动作出现时，说明这个负面刺激源非常重要，具有继续深挖和分析的价值，也许能成为获取真相的关键线索。
解读意义： 安慰反应映射了两个要素：第一个要素是行为人心理出现不适感，可能是慌乱、紧张、尴尬等，但尚未到达害怕到不知所措的冻结程度；第二个要素是行为人在努力地进行自我调整，希望恢复到平静态。
当你还是婴儿的时候，被妈妈紧紧抱在怀中，身体的前侧贴着母亲暖暖的怀抱，身体的后侧被温柔的手轻轻抚摸，安全又温馨；饿了的时候，嘴里可以有最美的味道，一边吞咽，耳边还传来温柔的、有趣的歌声；睁开眼睛，满眼都是母亲关爱的笑容。
一直到长大成人，幼时种种最幸福的感受，尽管没有清晰的记忆，却能深深铭刻在大脑里。在长大后面对不适和困境的时候，这些美好的体验记忆会引导着身体寻找甚至创造这些感受来安慰自己。
什么因素能让一个人自己感到舒适呢？适当的温度、湿度、力度、频率、抚触，会让人产生收益舒适感；上述种种舒适的刺激都没有的话，减少或停止负面刺激，本身也会让人产生舒适感。