当负面刺激的力度升级，超越了厌恶情绪的极限，对当事人产生威胁时，就会激发愤怒情绪，愤怒的特征是有攻击倾向，试图驱除或消灭负面刺激源。
厌恶的本质，是对负面刺激源持“自上而下的否定”态度，试图排斥、避开或者懒得搭理。在厌恶的所有级别中，都没有对刺激源的改变、攻击甚至消灭的欲望，大不了一走了之。但是，如果刺激源力度提升，可能产生威胁和伤害，就会将当事人的情绪提升到新的级别——愤怒。愤怒的本质，是进攻和取胜的欲望——通过攻击来消除危险。
能够引发愤怒的事情，在生活中具有丰富的多样性。小到街头拦截出租车的时候，司机视而不见；大到有人用武力攻击你或者你的小孩，都会让人心生愤怒。因此，各位需要做好准备，我们要做的第一件事情，就是耐心地梳理出愤怒的来源。