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《学会快乐》推荐序1

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寻找快乐

2004年年初,在马修的安排之下,我到尼泊尔喜马拉雅山中写我的《赖声川的创意学》。在那幽静的地方,面对壮丽的喜马拉雅山,我在一间小屋中写作。20米之外,马修在另一间小屋中禅修。每天中午,我们坐在旁边的草坪上,吃人家送来装在便当盒中的简单素餐,聊天、看山。到了傍晚,因为马修过午不食,我们一起坐在他小屋的屋檐下,喝一碗简单的汤或茶,看远山淡淡的如云雾般消散,看脚下的山谷渐渐阴暗消失。那是黄金时间,我们坐着,没有说话聊天的压力,就是坐着。有时,坐到天已经黑很久,寒风也早已吹很久,才觉得暗了、冷了,回自己的屋吧。

马修跟我说,那是他忙碌生活中最享受的时刻,他努力在一年中至少抽一两个月时间到那山上,在那屋檐下,坐着,坐着。

那次马修跟我说,他写的一本关于“快乐”的书在法国出版了,引发了广泛的讨论,甚至争议。尤其是那些厌恶“快乐”一词,且认定人生目标是受苦的法国知识分子。在这之前的几年,马修已经向我透露,他正参与一些重要的科学实验,充当脑神经科学家的“白鼠”,让科学家测试他的大脑在禅定时的状态。后来,我有机会认识到其中几位科学家,了解他们在用客观实验的方式寻找“快乐”的定义,并了解“快乐”是否有可能通过训练培养出来。

后来实验的成果在美国举办的一次大型脑神经科学会议中,被800位脑神经科学家共同认定:快乐是一种可以被训练的技巧,而且这项技巧是可以学习的!不久之后,国际媒体开始大篇幅报道这些实验结果。马修跟我说,那次会议的结论可能是人类的某种转折点,因为世界将对“快乐”产生一种新看法,人类将用许多新的工具来面对这越来越不快乐的世界。

如今,国际媒体已经半讽刺、半尊敬地宣称马修是“全世界最快乐的人”。讽刺正是因为本书中所提到的,现代文明对“快乐”本身已经没有可靠的定义了;尊敬是因为在确实经过长期严格的脑神经科学实验后,马修的快乐才被认定,有数据为证。

马修是我生命中重要的灵感来源。他的生活非常忙碌,从事慈善募款及建设工程(他每年固定在四川、青海藏族区建造新的医疗诊所、学校,修筑桥梁,并亲自指导工作),还要出新书、开摄影展(他也是著名的摄影家),并且参加宣传活动、发表会,还要参与科学实验等。仔细想想,这么多事情,没有一件是为他自己,我却从来没有看过他烦躁或不安。或许,这就是他快乐真正的秘诀。

读到马修的书时,我感到丰富与满足,真是完全符合马修书中所定义的真正“快乐”。愿这本珍贵的书,也能为你打开真实快乐的门!

赖声川,知名戏剧家、畅销书《赖声川的创意学》的作者