第一次约会总是会让人伤脑筋，不论你是第一次约会的青少年，还是想在持续数十年的失败婚姻走向尽头后重回情场的五十多岁的离婚人士。即使在你们第一次约会之前，你已经和你的约会对象见过几次面了（可能是在工作的地方，或者对方是你朋友的朋友），一想到你们的关系有可能要上升到另一个层面，还是会让人感到有些尴尬；如果你们是通过网络认识的，现在决定要见一见彼此，你会担心一旦对方看见你的真人就会立刻改变主意。
没有人在这种情况下能够达到他们最佳的聊天状态，但是这样想也许会好受一些：记住，对方可能和你一样紧张。即使他们说了很多，看起来似乎很自信，也有可能是他们在掩盖自己的焦虑。
该说些什么，以及不该说什么
假设你一次都没有见过你的约会对象，你想以最佳的状态出现在对方面前：友好、风趣幽默，以及表现出对他/她的兴趣。所以，重中之重就是不要让对方对你反感。
·如果你寻求的是一段认真的关系，那么在这段关系的早期，还是要对此保持沉默（在第一次约会时当然要这么做，或许第二次、第三次约会时你还是不能声张）。如果你们是通过在线婚恋网站认识的，你也许曾经具体说明过你对“长期稳定的关系”感兴趣，但是即使如此，在极短的时间内就表现得过分热情还是可能会让对方感到惊慌。
·另一方面，你不需要坚持说明你只对一时的放纵欢愉感兴趣，不管这是不是真的。可能你认为自己是这样想的，但是为什么要毁掉真正喜欢上某个人的机会呢？
·即使你们都知道对方曾经离过婚，还是不要不停地谈论之前的伴侣，因为这会让对方觉得你的前任仍然对你的生活有很大影响，你需要传达给对方的是你已经做好准备并且也乐意开启人生的新篇章了。更重要的是，如果你的前任伴侣去世了，不要过分夸大他/她的美好品质。没有人会觉得和逝世的人竞争是一件容易的事情。
·一定要告诉对方你有孩子。当对方认为你是无牵无挂的一个人时，你不会想让孩子的存在带给对方不愉快的“惊喜”。但是也不要一直不停地说你的孩子都在做什么，或者都取得了哪些成就，除非对方真心地鼓励你这么做。特别要记住，不要满腹牢骚地谈论你和青春期孩子之间存在的问题，除非你的约会对象自己也有一个让人头疼的青春期的孩子，这样你们就可以轻松地互相交换关于你们孩子的“恐怖故事”了，不然，你的行为就绝对会被归在第一次约会时说得太多的范畴里了。
和大多数对话一样，你想要了解对方，想要知道更多对方的事情并且发现你们之间的共同点。
你可以随意地谈论自己的工作，尤其是当你有一份吸引人的、有趣的工作时，但是不要提到你的工资。一旦你告诉某个人你是一名对冲基金经理或者一名社会福利工作者时，他们自己就能推断出你在经济实力阶梯上的位置了。而且，你的收入在你们关系的早期阶段是和对方没有任何关系的。如果你们感觉你们还想再见一次面（可能未来还会见更多次面），关于你能否支付得起两人的消费就和对方有关系了。但是在刚开始的时候，还是不要炫耀你有一艘游艇，或者说从慈善商店里买衣服体现了你的美好品德。
约会不全关乎谈话
如果第一次约会时你们能去一个让人不用一直说话的地方，这能够减轻一些压力。如果你们面对面地坐在一家酒吧或者餐厅里，除了吃饭、喝酒和聊天，的确是没有什么其他可以做的了。但是如果你们一起去看比赛、参观展览、去游乐场玩甚至在公园里散步，你们可以谈论看到的东西以及你们正在做的事情，在这种情况下，当你无话可说的时候就不会感到那么不适了。
你们应该谈些什么？和大多数对话一样，你想要了解对方，想要知道更多对方的事情并且发现你们之间的共同点，可以从你们双方都已经知道的事情开始说起：“你刚才给我说了你的徒步旅行”或者“×（那个介绍你们认识的人）说你是在意大利长大的，具体是在哪里呢？”这体现出你刚才有认真听对方讲话（这是一个令人着迷的品质），也说明你在鼓励对方通过谈论他们自己的经历和热爱的事情而绽放光芒。在你的约会对象用他自己年轻时在意大利的经历逗你开心后，他自然而然地就会问你童年的事情。如果你的童年是在毫无特色的郊区或者无聊偏僻的小镇度过的话，试着找一些让人感到兴奋的或者滑稽好笑的事情去说。比如，“和你的童年比起来，我的童年简直太无聊了。我和家人去过的最令人激动、最有意思的地方就是怀特岛了”听起来就有一些自怨自艾了，除非你能再加上一句“当时有一位脾气很坏的女房东，她特别讨厌我弟弟在房间里面弹吉他”，或者“我记得有一次我们开着房车出去玩，结果一路上整整下了一周的雨。住在隔壁的人养了一只拉布拉多，它总是偷偷溜进我们的房车里，把床上踩得都是它的泥脚印，我妈妈对此大发了一通脾气。”
你的这番话能带来各种各样的可能性：你在意大利长大的约会对象可以开始和你聊一聊狗，或者他自己的妈妈是多么讲究家庭清洁和摆设并且以此为傲，或者聊聊意大利也会下雨这件事，你知道，他会说一件关于他自己的趣事。不论怎么样，你们的对话已经顺利开始并且进展良好了。
闪电约会
可以确定的是，无论在什么场合中，当你只有短短几分钟来让你的约会对象记住你时，没有什么比良好的第一印象更重要了。你想要自己在人群中脱颖而出，当然是以正常的方式。
仅此一次，抛弃平庸不仅是安全的，而且实际上还是可取的。曾经有记载（我不确定这些结论是如何得出的）2/3的闪电约会都是以“你是做什么工作的？”来开始的；而剩下的大多数，为了让自己听起来更加有趣，会问“你平常喜欢做什么有趣的事情吗？”对于某一个已经回答过这种问题15次的人来说，当第16个闪电约会的对象再问到这个问题时，他已经不觉得这件事情有趣了。取而代之，你可以试着问一个假设性的问题，作为了解约会对象的性格和品味的方法，“如果你能任意选择去世界上的任何一个地方，去听任何一场演唱会，你会去哪里？你会选择谁的演唱会？”这个问题是以你对旅行和音乐都很感兴趣为前提的，如果你对旅行和音乐并不感兴趣的话，你可以试试类似的关于一顿美食或者一场体育比赛的问题。我建议不要问对方过于奇怪的问题，比如“如果你是一朵花/一只动物/一种颜色，你会是什么花/动物/颜色？”这类的。你只有4分钟的时间可以用，你既不会想要把宝贵的时间浪费在让你的约会对象思考她到底是深绿色还是浅青色上面，也不会想冒险让她觉得你是一个自命不凡的呆子，而把你从她的名单上划掉。