第一节 如何给生活留下空间
几年来，我亲眼目睹了商业精英纷纷累垮了，真的是病来如山倒。连续出差数月的顾问突然在飞机上患了焦虑症；大权在握的首席执行官，40多岁就犯了心脏病或是中风；更严重的，还有自杀未遂的。我并不是要吓唬大家，太过繁重的工作导致这些人内火过旺，最终使身体出现了问题。
下面是另外一张图，我称其为空间图。它反映了我从这些人身上总结出的一些经验。这些人都是高强度工作、高强度思维。他们深知如何娴熟地思考与工作，对住院却是一无所知。
我身边的一位酒店首席执行官、一位身价数十亿的奢侈品商人和一位三度登上过《纽约时报》的畅销书作家都掌握了这张空间图。很简单的，对性格、体格以及情绪没有任何的要求。只要你想要找到最好的平衡点就可以了。
空间图可以帮助你提高工作效率，更重要的是，还可以使你心情愉悦地投入到工作当中。无论是对你未来的上司，还是对你的爱人和孩子，这绝对算得上是个好消息。
这张图的右上角是高强度的工作和高强度的思维。不堪重负时，我们就处在这一位置，已经达到了工作和思维的极限！比如，为筹备会议连轴转、大型的产品发布周、入职的第一个月。这种感觉简直是太刺激了。
此时的你争分夺秒，精神焕发，但又在燃烧精力。
是的，假如你的工作和思维强度太高，两端势必会有所损耗。这两端指的就是你的工作和思维。
这恰如普利策诗歌奖获得者埃德娜·圣文森特·米莱在她1918年6月出版的《诗歌》中所写的：
我的蜡烛燃着了两头；
无法撑过这最后的一夜；
但是啊，我的宿敌、我的挚友——
它的光却可爱如旧！
燃烧发出了可爱的光芒。是的，燃烧这一格总是让人难以割舍，因为在这种状态下，你完成了许多的工作。你的工作效率出奇地高！这可不同于一般的高效率。此时，肾上腺素大量从电池大小的腺体顶端分泌出来，使你犹如打了鸡血似的兴奋。
与此同时，你务必要提防工作的回馈机制。它们时常是靠不住的。毕竟，世界上没有免费午餐。客户为你的竭尽全力所表达的谢意；老板祝贺你在最后期限前漂亮地完成了任务……然后又交给你一个更具挑战性的任务。
这类反馈是否是具有恶意的呢？其本意当然并非如此。但这却是找到一种成功商业模式的同时所产生的副作用。
一家久负盛名的全球顾问公司的高级合伙人对我酒后吐真言道：“我们发现奖励和表扬对常青藤学校毕业的精英特别好使……
于是，我们总是在下一个最后期限、下一个项目、下一次晋升来临之前给他们设下众多的诱饵。
“这样，他们就会不停地迫使自己上进。每翻过一座大山，就会得到更为丰厚的奖励……接着就是一座更大的大山。”
燃烧一格如此诱人的原因就在于可以从中获利。
给你一种飘飘然的感觉。
难怪在一次大会上我听到一位零售业的首席运营官如是说道：“零售店经理买房子并不是什么好兆头。有了房，就意味着他们厌倦了居无定所的生活状态。为此，我们把最优秀的经理从一座城市调到另一座城市。这样，他们就必须熟悉新的社区环境，制定新的社会和工作制度，同时又赋予了零售店以崭新的活力、不断地推陈出新。一旦他们适应了一个地方的生活，我们就会将他们再次调离。”
他并不是一边坐在红木桌子上首，一边抚摸着手中的宠物猫、逗得满屋子人一片坏笑时说的这些话。他刚刚分享的都是他的经商之道，怎么对公司有利怎么来。
我的意思并不是说消耗能量有什么不对，但过度消耗就有问题了。
的确，高效率可以赋予我们很大的成就感，但另一方面还需要避免让自己陷入太累、太辛苦的境地。不然的话，就会滑向危险的边缘。
在现实生活中，很少有人会坦诚地告诉我们已经接近了极限。到了精神崩溃、心脏病发作的时候，一切又都太迟了。
那么，如何解决这个矛盾呢？
我们必须创造个人空间。
空间与燃烧是相对的。
放空大脑、抛开一切。去海滩来场说走就走的旅行，将电话和一切乱七八糟的思绪丢在一边。
悠闲地躺在海滩睡椅上沐浴着阳光，聆听着海浪拍打岸边的声音，任由思想慢慢放空，这就是空间。
不要那种行程安排得紧锣密鼓或是邮件不断的度假旅行。那丝毫起不到“放空大脑、抛开一切”的效果。
此外，栖居木屋、冥想静修以及将自己锁在浴室里都是创造空间的良策。不错，我们都需要空间！但我必须提醒大家的是，正如燃烧一样，空间太大了同样会产生负面影响。
我说这话是什么意思呢？
我母亲从政府部门退休时，正值我和妹妹从家里搬出去住，而我的父亲依然是整天在外忙个不停。忽然之间，家里孤零零只剩了她一个人。
那时的她，可以说是脱离了社会，既无事可做，又没有朋友。一度，她对眼下的生活百思不得其解。
最终，她渐渐发觉，原来如今的工作日和周末是没有区别的，个人问题更是剪不断理还乱，现在的她简直成了个无所事事、无事可想的废人。
后来，她参加了一家桥牌俱乐部和一家职业网络，每周还有一天要照顾孙女，这才彻底消除了她那种萎靡不振的状态。
所以说，永无休止的空间或者说缺乏生存意义的空间会令人迷失方向。
至此，空间图中的另外两格是什么呢？
思考意味着你在动脑筋。简单易懂。你一边思索，一边创造空间，脑子丝毫没有闲着。
记日记，写书，和同事、搭档或者医生谈事，这些都是至关重要的。你必须要全身放松、心无旁骛地投入到思想当中。
活动指的是体力活动。没有大脑的事！就是体力活动。爬山、健身，都是体力的投入。这时，血液会流到肌肉中去，使你的思想放空、精神放松。
空间图标示出了人所处的四种状态。
在每一种状态下，你都需要明白你目前所处的状态以及即将所处的状态。
幸福的人可以在四种状态间自由转换。他们翻转腾挪、左突右闪、跳上跳下。他们深知自己所处的位置，他们懂得如何创造空间。