多久，眼圈没有红过了？
不哭，是因为无人疼。
不哭，是觉得哭了没用。
不哭，是因为没时间。
不哭，是因为怕别人笑话自己的脆弱。
其实，想哭就哭吧。哭泣，是你的一项基本人权。
我再告诉你一个关于哭活的故事。故事主角是我多年的好朋友，她现在已经是个小有名气的电影剧本编剧了，每天都在虚构各种纠结的故事情节，但心情很平和。可是在35岁之前，她全然不是这个样子，她是个郁郁寡欢不知名的作者。
有一天，她深更半夜打电话给我，冒冒失失地说：“我在地狱里。”
“你是在哪里打电话的？”我焦急万分。
“上海。”她回答。
“嘿，听我说，你不该以这种态度来描述上海，那可是一个洋派的城市。”我故意幽默地说，试图安抚她的情绪。
我的朋友显得有点愤怒：“地狱在我身上，在我的脑子里，我对它感到十分厌恶。你能过来看看吗？”
我当然无法拒绝这样的请求，我们是多年的好朋友，我同情她的遭遇（她被一个男人始乱终弃过，在心里留下了抹不掉的伤痕），而且，我十分仰慕她的写作才华。
我连夜飞到上海。在她的住处，她卧在沙发上，喝着咖啡，然后咆哮着：“我再也写不下去了。我已经丧失了写作的能力，没有了灵感，没有了创意，也没有能力把它们表达出来。我觉得我好像是死了一样，完完全全死了。”
我让她充分发泄自己的情感，然后提醒她，她拥有迷人的文采和杰出的创意，想象丰富并用文字把它们明确表达出来。
“但我再也无法明确思考，因为我的脑子里充满了悲哀的思想，根本不可能进行美好的创作。”
“好吧，”我说，“我们来处理这个难题。你必须把所有那些令人痛苦的思想说出来，它们已经控制了你，并正在破坏你的幸福，更可能正在毁灭你。”
她开始哭了，一大堆恐惧和悲哀的思想，夹杂着强烈的委屈，以源源不绝的流畅速度倾泻出来。毫无疑问，这证明在她的潜意识里，存在着精神的失常。这种发泄的方法，显然带来了短暂的解脱。于是我建议她去找精神科医师进行更进一层的分析治疗。她很谨慎地接受了一段时期的治疗，终于能够抛弃那些阴郁的思想，恢复了遗失多年的活泼个性。
她十分高兴地告诉我说，她从来不曾感觉到有如此的活力过，她好像获得了重生，更重要的是，她能够维持这个新产生的心理力量。她宣称，多亏那一次痛哭，让隐匿在她心底多年的恶魔现了形，让它蹦出来，她才杀死它，那些伤心的不健康的思想，阻隔了她的灵感，使她的上进心停顿下来。
一个编剧，想必对于生活万象的洞察比你我要深刻，尚且也要通过哭泣来拯救自己。可见，我们要善待自己，就必须保留哭的权利。
千万别忘了，人是感情动物。我们有各种情绪，有快乐的，有沮丧的，有明媚的，有阴郁的。难过的时候，委屈的时候，想哭的时候，就哭出来。不哭，打断了骨头不喊疼，你能自我平衡还行，若是心力不够，硬撑着当条硬汉，时间久了，心理一定会出现偏差。
你想打败那些阻碍你个人发展甚至正常生活的恶魔吗？请庄严地行使你人之为人的权利吧，把那些让你不痛快的心魔驱逐出去，他们可能是身体缺陷带来的自卑，也可能是一段伤心往事带来的心理阴影，也可能是曾经的挫败感造成的畏惧。无论如何，请你以摧枯拉朽之势彻底铲除它们。