赞美别人是一种美德，如果赞美走心的话。但这种美德，对很多人来说常常是艰难的，甚至是缺失的。
我们都知道由衷地赞美一个人有很重要的意义。在伴侣关系中，一句真心的赞美，可以让很大的冲突瞬时化解为和谐甜蜜。在同事或朋友关系中，一句真心的赞美，可以迅速拉近彼此间的关系。
对于赞美，我们很多人总是用得太少，要的却太多。虽然它不需要什么人民币成本，但是使用起来却需要很高的心理成本。
也就是我们在对一个人表达赞美之前，通常需要花点力气去搜索自己的词汇；即使找到了词汇也需要花点力气做决定去表达；即使决定了去表达也需要一个大的推动力去张开嘴发出声音；即使发出声音，我们的语言又常常词不达意。
更多的时候，是我们不愿意发现别人的好。对于伴侣和亲密的人，莫不如此。
对于身边的人，我们能发现别人的好，可我们更多的是羡慕，有时候会嫉妒，偶尔会恨。不过我们不太想告诉他。
羡慕的意思是：我也想和你一样，拥有这些好。
为什么我们不愿意发现别人的好，或者不愿意对他们本人表达呢？
我们潜意识里有个逻辑：好只能有一个。
如果我把好给了你，我就不能好了；如果我承认你好了，就意味着我不好了——如此简洁的二元逻辑。
如果我们之间的好只能有一个，我会毫不犹豫地把它留给自己。所以我不愿意夸你。夸你，等于损伤了自己。
我们潜意识里无法确认自己是好的，所以一定要通过跟你比较才能感受到我是好的。我们有着婴儿一样的幻想：只要我不说你好，你就不是真的好。只要我不去发现你的好，你就不是真的好。
反之，我还要找到你不好的地方并大方地告诉你。
表面上看起来，你是真的不好：长得不够漂亮，脑子不够聪明，着装不够得体，工作不够出色，学识不够丰富，态度不够认真……
但是潜意识里，我为什么要发现这些不好，而不愿意先发现好呢？为什么我愿意表达这些不好，而不愿意表达好呢？
因为我要赋予自己这样一个资格：我有资格评判你。
当我在评判你的时候，我能获得一点优越感。我找出我比你好的地方来表达，我就能在这个时刻感受到我是比你好的。我不会在我比你差的领域里评判你，我只会在我比你好的方面评判你。
借助于发现你的不好，可以显示出我的好。
所以我们责怪一个人不好，很多时候只是表面上我们觉得他不够好，其实在我们更深层的心理世界里，我们这么做只是为了凸显自己。
潜意识里，关注自己比关注别人重要多了。
我还有另外一个手段：诱导你说我好。
有三个诱导级别：
表现出我好的一面给你和别人看。发好看的朋友圈，穿好看的衣服，读深奥的书……
当这些都不能实现你主动说我好的时候，我就暗示让你说我好：说话有意无意地带点优越感，比如自己去过哪些地方、知道哪些道理、有着怎样的背景。
当这些暗示都无效的时候，我会直接要求你说我好：看我这个衣服漂亮不？我是不是很厉害？我敢说，我绝对是全国最好的×××。
那些显摆、优越感、自我吹捧、自恋的背后，有着太低的自尊水平，这样的人太害怕别人看不到他的好。因为他们内心深处并不觉得自己好，才需要处处获取证明。他们才是可怜的穷人，可怜巴巴地想要你说一个好，他好有一点点满足感。
如果你善良，就不要识破他。他要，你就给他一点。
如果你因为他的这些行为不舒服了，是因为你也想这么做，却被他先做了。或者你也想这么做，却做不出来。你明明也需要别人都说你好，又怎么能允许他这么爱表现自己。
有时候我们是有能力表达另外一个人的好的。有两种情况：
这个人比我差太多。我在他面前，已经获得了很强的满足感，我在他面前的存在感已经被充分认可，不需要任何其他形式的证明了。所以我敢于鼓励他，敢于表达他的好。比如说老师对学生，因为老师本来就比学生厉害，所以老师敢于发现学生的好。但是老师和老师之间却很难由衷地表达对方很好，最多能客气地说你不错，这还是为了凸显自己的修养。
这个人比我强太多。在他面前，能和他产生关系本身就给我满足感。比如对某大牛，赞美他不会让我感觉到我很差，反而会让我感觉很好。我愿意在他面前臣服自己，这不会让我感觉到自尊水平受损。
相反的，我们如果难以赞美别人，潜意识里一定发生了这样一件事：他跟我水平相当，或者比我好一点。
在你面前，我无法确认自己是好的。
这是潜意识里的，并不是角色里的。妈妈不肯赞美孩子，也是因为妈妈无法在孩子面前找到绝对的自信，潜意识里认为自己和孩子一个水平。伴侣之间、同事之间的无法相互赞美，也是如此。
赞美很假。
你说赞美很重要，可是让我赞美一个本来就不好的人，我会觉得很假，更不愿意说。这其实只是一个借口。世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。
你可以通过这两个方式来做得不假：
看到他好的一面，选择性表达。这也是半杯水理论：这里有半杯水，你看到空的部分呢，还是看到有的部分呢？
从多个视角去表达。世界上没有绝对的好坏之分，只有视角不同。不同的视角下，会看到不同的好坏，好坏也因为视角不同，而有了不同的定义。
比如最简单的划分：大众视角和个人视角。从大众的角度看，××行为和××表现的确是不好的，但是就没有可以从这个部分里看到的好的视角吗？
懒惰不好吗？有时候懒惰是爱自己的表现。发脾气不好吗？发脾气运用得当，就是一种敢于发出自己声音的行为。胖不美吗？搭上你这件衣服，会显得很有气质。怎么？你说没有气质？那是你的审美可能出了问题。你说大家都觉得没有气质？用“大家都”来证明，那你就到了大众视角。你不可以拥有你独特的审美吗？毕加索的画到底是好看还是不好看，除了大众视角，你还可以有个人视角。
世界上并没有坏，只有被看错了角度的好。
我无法赞美别人。
本质上就是无法赞美自己。我无法发现自己的好，对自己充满了攻击、批评，经常发现自己不好。
我不知道该怎么去悦纳自己，我对自己的要求很高。所以赞美对我来说太陌生，我只会用熟悉的方式，即我对待自己的方式对你：发现不好。
所以如果我对你不够宽容、不够欣赏，对你有过多的挑剔、责怪，那一定是因为我对自己也是这样的。这不是你的错。
这是因为我太爱你，才把你当成了自己。我不想我们之间有界限，我就把你当成了我。