佛陀将解决烦恼和问题的方法简单地归纳为以下四点：
①人生总与“痛苦”相随。
②痛苦都有“原因”。
③痛苦都能“解除”。
④解除痛苦都有相应的“方法”。
——选自《在鹿野苑对五比丘的开示·相应部》
在佛教世界中，上述四点被称为“四条真理”，即四圣谛。
乍一看，好像其中的道理非常简单，但佛教并不是“信者得救”的宗教，它传授的是“要按照这样的方式去执行才能摆脱烦恼与痛苦”的简洁的思考法。
简而言之，佛陀的思考法就是一张简洁的处方：
①认识到烦恼存在的现实；
②理解其产生的原因；
③实践解决问题的“方法”。
这种思维方式和医学上最尖端领域的研究方法是十分相似的。