佛系：如何成为一个快乐的人

人生总与痛苦相伴，烦恼总是如影随形：工作不如意，觉得自己的工作没有价值。厌恶的事、不走运的事接踵而至，令人沮丧。和身旁的人性格不合，在人际交往中倍感压力。内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。因无法准确地表达自己的想法而感到压力。不知道今后的人生该如何活下去，总觉得不安。烦恼始于心灵的反应，痛苦源于不满的心。日式佛系快乐思考法，传授清简行的健康生活理念，帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。清清理内心多余的烦恼，感受被欲望所驱使，感到不快乐和享受快乐的两种心理状态：快乐是指感到喜悦或欢乐时的心理状态，也就是幸福。不快乐是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。简简洁理性的正面思考，放下多余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。行践行重视快乐的生活方式，以慈、悲、喜、舍之心与世界相处，享受当下的圆满。